{"id":1070,"date":"2020-07-15T17:50:35","date_gmt":"2020-07-15T15:50:35","guid":{"rendered":"https:\/\/tesai.org.py\/salaprensa2\/?p=1070"},"modified":"2020-07-15T17:50:35","modified_gmt":"2020-07-15T15:50:35","slug":"la-fundacion-tesai-recomienda-ejercicios-fisicos-para-protegerse-del-covid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pymultimedios.com\/tesai\/2020\/07\/15\/la-fundacion-tesai-recomienda-ejercicios-fisicos-para-protegerse-del-covid\/","title":{"rendered":"LA FUNDACI\u00d3N TES\u00c3I RECOMIENDA EJERCICIOS F\u00cdSICOS PARA PROTEGERSE DEL COVID"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<div align=\"justify\">HACIA UNA NUEVA\nNORMALIDAD CON VIDA SANA Y CUERPO EN MOVIMIENTO<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tesai.org.py\/salaprensa2\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Ejercicios-fisicos....png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1073\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div align=\"justify\">El largo periodo de\nconfinamiento acentu\u00f3 los peligros de la inactividad f\u00edsica en la poblaci\u00f3n\nparaguaya. Es hora de sacudirnos, salir de la modorra y cambiar nuestro estilo\nde vida con la pr\u00e1ctica peri\u00f3dica de ejercicios f\u00edsicos. Una buena capacidad\ncardiorrespiratoria podr\u00eda atenuar el proceso proinflamatorio asociado con el\nempeoramiento del pron\u00f3stico en pacientes con Covid-19. <\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tesai.org.py\/salaprensa2\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Ejercicios-fisicos.....jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1072\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><div align=\"justify\">Estar en buena forma\nf\u00edsica nos protege de factores que parecen estar asociados con un mayor riesgo\nde hospitalizaci\u00f3n y mortalidad en pacientes con covid-19 como el exceso de\npeso corporal, obesidad, diabetes, hipertensi\u00f3n, complicaciones cardiovasculares\ny &nbsp;enfermedades pulmonares obstructivas\ncr\u00f3nicas (EPOC). <\/div><\/p>\n\n\n\n<p><div align=\"justify\">El s\u00edndrome de distr\u00e9s\nrespiratorio agudo (SDRA) es una de las principales causas de muerte secundaria\nal coronavirus. Esta complicaci\u00f3n respiratoria llega a afectar al 17% de los\npacientes de la enfermedad por SARS-CoV-2; al 42% de los que requieren hospitalizaci\u00f3n\ny entre el 67% y 85% precisan un seguimiento en la Unidad de Cuidados\nIntensivos (UCI). <\/div><\/br>\n\n\n\n<strong>VENTAJAS DE CAMINAR Y\nOTROS EJERCICIOS AER\u00d3BICOS<\/strong><\/br><\/br>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tesai.org.py\/salaprensa2\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Ejercicios-fisicos.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1074\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>-Mejora la forma y la resistencia f\u00edsica<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>-Regula la presi\u00f3n arterial <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>-Aumenta el tono y la fuerza muscular <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>-Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>-Te sentir\u00e1s m\u00e1s feliz<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>-Contribuye a la salud cerebral y la memoria<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>-Reduce el riesgo de sufrir enfermedades cr\u00f3nicas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>-Alivia la depresi\u00f3n y ansiedad<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>-Sensaci\u00f3n de euforia al liberar endorfinas y otras sustancias qu\u00edmicas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>-Mejora el flujo sangu\u00edneo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>-Mejora la autoestima y confianza<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>-Fortalece el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>-Regula la hipertensi\u00f3n y la diabetes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>-Menor agresividad,\u00a0 angustia y tristeza<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>-Rebaja la tensi\u00f3n y el estr\u00e9s <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>-Fortalece el coraz\u00f3n y mejora el funcionamiento de los pulmones<\/strong><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>HACIA UNA NUEVA NORMALIDAD CON VIDA SANA Y CUERPO EN MOVIMIENTO El largo periodo de confinamiento acentu\u00f3 los peligros de la inactividad f\u00edsica en la poblaci\u00f3n paraguaya. 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